Asigura-te ca mananci ceea ce trebuie. Ai nevoie de aproximativ 300 calorii in plus in fiecare zi. O dieta sanatoasa care sa te energizeze contine fructe, legume, cereale integrale, lapte degresat si carne slaba. Pe de alta parte, mancarea junk food, te va secatui de vigoare. O gustare sanatoasa poate fi un fruct sau un iaurt. ItfO.

ce trebuie sa faci sa pierzi o sarcina