Legumele și fructele de toamnă ne ajută să facem față tentațiilor alimentare. Odată cu venirea frigului, consumăm alimente care ne aduc kilograme în plus. Nutriționiștii spun că putem evita să ne îngrășăm iarna, dacă vom include în meniul nostru legumele și fructele de toamnă, care au puține calorii. În plus, aceste legume și fructe ne ajută să ardem caloriile. Legume de toamna pentru un sistem imunitar rezistent Legumele cu frunze verzi Cu toate ca este sezonul in care frunzele capata acea nuanta galbena, rosie sau maro, toamna este una dintre cele mai bune perioade in care va puteti bucura de aceste legume minunate. Cele mai sănătoase legume și fructe de toamnă! Merele sunt disponibile tot anul, însă toamna este singurul moment când le putem consuma proaspăt culese și ne putem bucura cu adevărat de gustul lor autentic. Merele dulci și zemoase sunt pline de antioxidanți, care întăresc sistemul imunitar și ne ajută să ne ferim de Si cum a venit toamna cu bogatia de fructe si legume proaspete, dar si cu "alaiul" de virusuri si depresii, este momentul sa incepem o cura de detoxifiere. Aceasta pentru ca organismul sa reziste fluctuatiilor de temperatura, frigului, umezelii si infectiilor respiratorii specifice acestui sezon. Toamna este anotimpul mancarurilor calde si gustoase, al ceaiurilor fierbinti si al legumelor si fructelor sanatoase. Merele - contin flavonoide, acestea fiind unele din cele mai puternice substante antioxidante. Mananca zilnic mere daca vrei sa te protejezi de alergii, infectii si chiar cancer. Descoperă resursa Fructe și legume de toamnă - Cartonașe informative, cu ajutorul căreia vei putea vorbi copiilor despre fructele și legumele de toamnă. Cartonașele informative conțin ilustrații vesele cu fiecare fruct/legumă de toamnă și o descriere scurtă, adaptată nivelului de înțelegere și de vârstă al preșcolarilor sau școlarilor mici.Aceste cartonașe cu imagini ciie.

fructe si legume de toamna