7 beneficii ale consumului de peste. Dupa cum mentionam mai sus, carnea de peste contine din belsug proteine si omega 3. De asemenea, este sursa de proteina animala cu cel mai scazut continut de grasimi. Iata ce beneficii, demonstrate de cercetatori si sustinute de nutritionisti, iti poate aduce consumul regulat de peste: 1. Reduce riscul de infarct miocardic Consumul a trei sau mai multe porţii de peşte pe săptămână reduce riscul dezvoltării cancerului colorectal, sugerează un amplu studiu publicat în revista Clinical Gastroenterology and Hepatology. Persoanele care consumă peşte cu regularitate prezintă un risc de a dezvolta cancer colorectal cu 12% mai mic decât cei care consumă mai puţin de o porţie pe […] Pestele este unul dintre cele mai sanatoase alimente - este bogat in proteine, dar si in acizi grasi omega 3, importanti pentru sanatatea cardiovasculara. Iata cum sa te feresti de pestii cu potential toxic si cum consumi pestele, astfel incat sa beneficiezi la maximum de substantele sale nutritive. Beneficiile consumului de pește. Peștele este o sursă excelentă de proteine de înaltă calitate, iod și numeroase vitamine și minerale. Speciile de pește gras conțin și acizi grași, omega-3, sănătoși pentru inimă. Ba mai mult, are numeroase beneficii, inclusiv pentru protecția vederii și îmbunătățirea sănătății mintale la bătrânețe YLD9W1.

beneficiile consumului de peste